Hoe jij weer topfit wordt met een mooi strak lichaam Bijna de helft van alle Nederlanders heeft een matig tot ernstig overgewicht. Het vetpercentage is te hoog. Men heeft geen of te weinig beweging en eet niet gezond. Dit resulteert dat men niet meer topfit is en weinig spiermassa heeft. Het lichaam is niet meer […]
Te hoog vetpercentage en te weinig spiermassa? Dit geeft gegarandeerd succes! Meer lezen »
Stop de vermoeidheid en verdubbel je energie met sporten! Sporten helpt je om lichamelijk gezond en fit te blijven. Ook bewegen op oudere leeftijd geeft vele voordelen. Je behoudt een goede conditie en je voelt je mentaal en lichamelijk fitter. Je immuunsysteem werkt beter en je verkleint de kans op ziektes. Een groot voordeel bij het
Vermoeid en weinig energie op oudere leeftijd? Hier is de oplossing voor jou! Meer lezen »
Hoe jij je vetpercentage kunt verlagen! Onze voeding is in de afgelopen 40 jaar fors veranderd. Ons eetpatroon ziet er compleet anders uit dan in het jaar 1980. Wat is nu de oorzaak van deze verandering in ons eten in het jaar 2020? Technische vooruitgang, globalisering en klimaatverandering hebben een grote impact op onze manier
Welk gevaar schuilt er in de overgang? Overgang betekent een nieuwe levensfase in het leven van een vrouw. De overgang start meestal na de leeftijd van 45 jaar. Het lichaam schakelt de voortplantingsfunctie uit en er wordt geen oestrogeen of progesteron aangemaakt. De productie van eicellen en de menstruatie stopt. Deze veranderde hormoonhuishouding heeft echter