Een te hoge “workload” drukt op ons leven!
Hadden de meeste mensen twintig jaar geleden nog nooit van het woord burn-out gehoord, inmiddels is het volksziekte nummer één, veroorzaakt door stress en zorgen.
Ons land gaat aan stress ten onder, zo veel is duidelijk. Veel werknemers kunnen de hoge werkdruk niet meer aan. Hierdoor ontstaan lichamelijke en geestelijke klachten, hetgeen een logische gevolg is van de te hoge werkdruk. Het ziekteverzuim is enorm vandaag de dag. Hoe ga jij om met stress en zorgen?
Wat zeggen de cijfers?
Één op de zeven Nederlanders heeft last van klachten veroorzaakt door stress en zorgen. Dit aantal neemt alleen maar toe. Deze nummer één volksziekte komt voor in alle leeftijdsgroepen. Zat je er vroeger zo rond je vijftigste wel een beetje doorheen? Inmiddels kampen mensen steeds jonger met stress en zorgen.
In dit jaar 2020 laten de cijfers zien dat 17% van de werknemers kampt met klachten vanwege stress en zorgen.
In dit artikel vertel ik uitgebreid over de oorzaken van stress en zorgen. Wat is de oorzaak die we zien in het dagelijks leven waarom mensen stress en zorgen ontwikkelen?
Ik geef uitgebreid informatie welke klachten het gevolg kunnen zijn door te leven met te veel stress en zorgen. Ik stel je de vraag om na te denken over “hoe ga jij om met stress en zorgen”. Ben jij bewust van het feit dat je misschien stress en zorgen hebt in je leven? Als je bewust bent van het feit dat je stress en zorgen hebt, heb je dan een plan hoe dit te elimineren in je leven?
Wat zijn de oorzaken van stress en zorgen?
Laten we als eerste eens kijken wat de oorzaken van stress en zorgen zijn. Oorzaken van stress en zorgen zijn zeer divers. Het kan zijn dat je een heel drukke baan hebt of dat je ontslagen bent door toe doen van de economische recessie vanwege het coronavirus.
Traumatische gebeurtenissen zoals het overlijden van een geliefde of een scheiding kunnen je emotionele evenwicht uit balans brengen. Niet weten of er voor de dag van morgen voldoende financiën zijn om je rekeningen te kunnen betalen. Zoals je ziet zijn er veel oorzaken te noemen die de geestelijke rust bij een mens in onbalans kunnen brengen.
Zaken waar wij van denken dat we er niets aan kunnen veranderen. Zaken waarvan wij denken dat die ons “overkomen” zoals we dat noemen. Je ziet dus dat oorzaken van stress en zorgen op allerlei vlakken voorkomen. Oorzaken liggen op het gebied van financiën, familie, werk, gezondheid, relaties, liefde, zelfbeeld en vertrouwen.
Kun je deze oorzaken van stress en zorgen veranderen? Kun je weer balans in je leven creëren zodat je een harmonieus en rijk leven kunt leiden? Ik ga je verder in dit artikel informatie verstrekken dat je stress en zorgen kunt elimineren uit je leven. Het is voor iedereen mogelijk om een leven te leiden zonder stress en zorgen.
Welke klachten krijg je door stress en zorgen?
Een mens is van nature in balans. Loop op een prachtige zonnige dag het bos in en maak een wandeling. In de natuur voel je balans en rust. Je hersenen kunnen ontspannen en je voelt je relaxed. Je zult dit gevoel zeker herkennen.
Je voelt je zo relaxed om dat “moeder natuur” in balans is en je voelt deze kalme energie in je hele lichaam en geest. Omdat wij mensen leven door te kijken naar omstandigheden en niet vanuit onze innerlijke geest en kracht, raken we in onbalans. We kunnen bijvoorbeeld een rekening niet betalen of je baan staat op de tocht.
Door deze situatie schakelen je hersens dan over in een “vluchtmodus”. Angst slaat toe en je lichaam raakt in een onbalans. Door deze onbalans is je immuunsysteem automatisch minder sterk en ben je vatbaar voor “ziektes”. Ziektes is een algemeen woord voor onbalans in je geest en kan zich op vele manieren uiten in je lichaam en geest.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan lichamelijke klachten zoals
- gespannen zijn
- slaapproblemen
- hoofdpijn
- maagklachten
- nek- of rugklachten
- sneller verkouden of grieperig (verminderde afweer)
- moeheid, weinig energie
Ook geestelijk brengt deze onbalans klachten met zich mee zoals
- sneller emotioneel zijn (geïrriteerd, boos, huilen)
- somberheid
Dit leidt weer tot depressie en uiteindelijk tot de dood als deze situatie niet omgekeerd wordt. Je zult deze klachten ongetwijfeld wel herkennen of wellicht zelf ervaren.
Is er een oplossing voor deze volksziekte nummer één?
Vandaag de dag zien we dat veel mensen die klachten hebben vanwege zorgen en stress de oplossing niet eerst bij zichzelf zoeken. Men maakt een afspraak bij de huisarts of psycholoog en denkt dat en pilletje of een poedertje de oplossing is.
Huisartsen schrijven medicijnen voor en jij denkt “pff, gelukkig dit helpt mij af van mijn klachten”. Wat je in de praktijk ziet, is dat dit slechts de symptomen onderdrukt maar niet de oorzaak wegneemt. De oplossing om zorgen en stress weg te nemen is het maken van andere keuzes in je leven.
Is het eenvoudig om andere keuzes te maken?
Wil je omstandigheden in je leven veranderen dan moet je andere keuzes maken dan dat je gedaan hebt. Verander je niets dan blijven je omstandigheden hetzelfde en dat is nu juist wat je niet wilt. Hoe doe je dit dan? Hoe maak je bewust andere keuzes om geen stress en zorgen meer te hebben?
De e-cursus “Nooit meer zorgen of stress” gemaakt door Frank de Moei is de oplossing om stress en zorgen te elimineren in je leven. De cursus leert jou hoe je zorgen en stress kunt elimineren in je leven door andere keuzes te maken.
Wie is Frank de Moei?
Ik ben als professionele life-coach een expert in het begeleiden van mensen die positieve veranderingen in hun leven willen creëren – snel èn blijvend.
Coaching, training, psychologie en persoonlijke ontwikkeling zijn mijn passies en ik help graag anderen met hun persoonlijke groei.
Ik geloof dat je alles al in je hebt om het leven te leiden dat je wenst. Je bent veel sterker dan je gelooft – en kunt veel meer dan je denkt.
Het mooiste doel dat je kunt hebben, is plezier in het leven. En het mooie is dat je dat elke dag kunt bereiken!
